Sering sekali game online menjadi suatu
sarana mengasah otak dan strategi yang Anda gunakan untuk mengalahkan pihak
lawan. Namun apa jadinya jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk
memainkannya? Berikut ini merupakan 9 dampak negatif game online yang harus
Anda ketahui sebelum terlambat. Berikut ada beberapa dampak negatif yang
ditimbulkan akibat keseringan bermain game online :
1.
Kecanduan
Tidak jauh berbeda seperti dampak
negatif gadget, game online juga memiliki kecenderungan dampak negatif yang
ditimbulkan. Kecanduan merupakan dampak negatif nomor satu yang ditimbulkan
oleh game online. Kecanduan atau ketergantungan dapat terjadi karena seseorang
menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memainkan permainan online. Jika Anda
merasa hari-hari Anda kurang bermakna tanpa game online, bisa jadi Anda sudah
mengalami ketergantungan akan permainan yang biasanya Anda mainkan.
Kecanduan atau ketergantungan akan
sesuatu pasti sangat sulit dihilangkan, karena hal yang Anda lakukan sudah
menjadi suatu kebiasaan. Untuk menghilangkan ketergantungan akan game online
ini, biasanya Anda memerlukan terapi perilaku untuk menata ulang kembali
kebiasaan normal Anda sebelum kecanduan game online.
2.
Kurangnya
membagi waktu
Ketergantungan akan game online akan
membuat kontrol terhadap waktu yang Anda lakukan semakin buruk. Awalnya Anda
akan berencana untuk menghabiskan waktu satu jam saja untuk bermain, namun
karena terlalu asik Anda menjadi lupa waktu. Hal ini akan berpengaruh pada
tugas-tugas yang harus Anda selesaikan, seperti pekerjaan, kebersihan rumah,
maupun kegiatan bersosialisasi dengan teman atau anggota keluarga menjadi
terlupakan.
Terlalu asik memainkan game online bisa
membuat Anda menjadi suka menunda-nunda pekerjaan, sehingga pekerjaan yang
harus Anda selesaikan menjadi terabaikan. Menentukan batasan waktu untuk
memainkan game online, dapat membantu Anda melatih kontrol terhadap waktu.
Selain itu, terapkan pola hidup disiplin untuk menghindari ketergantungan
terhadap game online yang Anda mainkan.
3.
Melakukan
kebohongan
Terlalu sering menunda pekerjaan maupun
tugas akibat game online, akan membuat pekerjaan menumpuk dan terabaikan.
Untuk menghindari teguran dari atasan maupun guru, biasanya Anda akan berbohong
dan berusaha menutupi tugas maupun pekerjaan Anda yang belum selesai. Anda akan
belajar cara berbohong yang baik dengan mengajukan alasan-alasan yang dapat diterima
oleh mereka, akibatnya Anda akan pandai menyimpan banyak rahasia dan melakukan
kebohongan demi menutupinya.
Terlalu sering berbohong akan membuat
kepercayaan orang lain akan diri Anda menjadi menurun. Apabila Anda sudah
kehilangan kepercayaan atasan maupun guru akibat kebiasaan berbohong Anda yang
terungkap, maka Anda akan kesulitan untuk mendapatkan kepercayaan mereka
kembali. Memiliki hobby memainkan game online bukan merupakan tindakan yang
salah, namun menerapkan perilaku disiplin dan kontrol waktu yang tinggi dapat
menghindari menumpuknya tugas dan pekerjaan yang harus Anda selesaikan.
4.
Mengabaikan
lingkungan sekitarnya
Kebiasaan menghabiskan terlalu banyak
waktu untuk memainkan game online dapat mengubah sikap Anda terhadap diri
sendiri dan lingkungan sekitar. Bermain game online sepanjang hari dapat
membuat Anda lupa menjaga kebersihan Anda, seperti mandi, menjaga kebersihan
ruangan yang Anda tempati, dan sinar matahari dan sirkulasi udara yang ada di
dalam ruangan Anda menjadi terhambat.
Tidak teraturnya pola makan, terlalu
banyak mengonsumsi snack atau makanan ringan bersodium tinggi, dan minuman
manis, merupakan kebiasaan baru setelah Anda mengalami ketergantungan game
online. Selain itu, kepedulian Anda terhadap lingkungan sekitar menjadi
menurun. Waktu yang biasanya Anda habiskan untuk keluarga maupun teman-teman
Anda menjadi berkurang drastis. Hidari kebiasaan-kebiasaan buruk yang
ditimbulkan oleh game online dengan melakukan pencegahan melalui kontrol waktu,
dispilin, dan budaya menghargai waktu.
5.
Berperilaku
agresif dan tindakan premanisme
Perilaku agresif merupakan salah satu
perilaku yang cenderung selalu muncul pada diri orang-orang yang kerap
memainkan game online. Permainan yang menggunakan prinsip online atau berkaitan
dengan internet biasanya akan memicu para pemainnya untuk melakukan tindakan
agresif ketika mengetahui koneksi internet yang tiba-tiba menurun atau hilang.
Perkataan kasar yang sering keluar akibat kekesalan pasca kekalahan juga bisa
menjadi kebiasaan baru yang Anda lakukan jika Anda memainkan game online.
Permainan berbasis perkelahian akan
memicu perlakuan kasar yang Anda lakukan sehari-hari. Menyamakan dunia nyata
dengan dunia permainan, akan meningkatkan tindakan premanisme. Menghindari game
online merupakan cara yang paling ampuh untuk mencegah timbulnya perilaku
agresif maupun tindakan premanisme di lingkungan Anda. Lakukan terapi tingkah laku
apabila Anda sudah merasa ketergantungan pada game online.
6.
Penyalahgunaan
uang
Melakukan pembaharuan terhadap perangkat
komputer yang dimiliki merupakan suatu tugas wajib yang dilakukan oleh gamer.
Pembaharuan perangkat komputer ini bukan suatu hal yang murah untuk dilakukan,
apalagi jika Anda masih berstatus pelajar dan belum memiliki penghasilan. Uang
yang diberikan oleh orangtua, biasanya akan digunakan untuk melakukan
pembaharuan perangkat komputer demi mendukung hobby Anda.
Akibatnya tanggungan uang yang harusnya
Anda gunakan untuk hal lain jadi terpakai untuk keperluan yang tidak terlalu
penting. Penyalahgunaan uang untuk melakukan pembaharuan perangkat komputer
demi kesenangan Anda saat bermain akan berdampak buruk bagi diri Anda sendiri.
Anda akan berbohong demi menutupi kesalahan yang Anda perbuat, dan Anda akan
terdorong untuk melakukan tindakan negatif seperti mencuri maupun memalak teman
sebaya Anda untuk membayar tanggungan uang yang harusnya Anda bayarkan
sebelumnya. Apabila Anda masih berstatus pelajar, hidarilah kebiasaan bermain
game online dan membeli perangkat komputer khusus untuk game online. Disamping
harganya yang relatif mahal, biasanya game online hanya akan membawa dampak
negatif bagi perilaku Anda sehari-hari.
7.
Terganggunya
kesehatan
Menghabiskan banyak waktu untuk bermain
game online dapat memicu gangguan kesehatan, seperti obesitas, gangguan otot
pada bahu dan siku, perubahan struktur kerangka akibat posisi duduk maupun
tidur yang salah saat bermain game, mati rasa pada bagian tangan maupun kaki,
gangguan mata kering hingga minus, serta berbagai jenis gangguan kesehatan
lainnya.
Sedikitnya waktu olahraga yang Anda
miliki, dapat memicu gangguan-gangguan kesehatan tersebut menjadi lebih besar.
Kurangnya asupan nutrisi yang dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi dapat
memperparah keadaan sistem ketahanan tubuh Anda terhadap penyakit.
Akibatnya Anda lebih mudah terserang
penyakit hingga sakit ringan seperti demam, flu, maupun batuk yang sulit
disembuhkan. Apabila Anda menghabiskan banyak waktu untuk bermain game online,
sebaiknya aturlah jadwal untuk olah raga rutin setiap hari. Selain menjaga
tubuh agar tetap fit, menghirup udara luar yang segar dapat membuat Anda
sedikit melupakan game online.
8.
Produktivitas
menurun
Apabila Anda masih berstatus pelajar,
hal ini patut diwaspadai. Nilai akademik sekolah yang menurun dapat menjadi
salah satu dampak negatif game online yang Anda rasakan. Rasa lelah yang
berlebihan akibat terlalu lama menghabiskan waktu untuk bermain game online
dapat menurunkan konsentrasi Anda saat menerima pelajaran di sekolah. Berbeda
apabila Anda sudah berstatus pekerja. Tidak lebih baik dari para pelajar,
pekerja yang memiliki hobi menghabiskan waktu untuk bermain game online dapat
membut kinerjanya menurun.
Kesulitan fokus maupun konsentrasi
akibat rasa lelah dan kuran istirahat, akan membuat produktivitas Anda menurun.
Kinerja yang kian memburuk akan membuat Anda kehilangan pekerjaan yang Anda
miliki. Tidur dan istirahat yang cukup, membatasi waktu dan membudayakan
kedisiplinan, dapat mengembalikan kebugaran tubuh Anda. Hindari game online
dalam intensitas waktu yang besar untuk meminimalisasi produtivitas Anda dalam
bekerja maupun saat Anda belajar.
9.
Terisolasi
dari kehidupan sosial
Memiliki kebiasaan memainkan game online
setiap waktu dapat membuat Anda kehilangan banyak teman maupun perhatian dari
anggota keluarga. Ketergantungan game online dapat membuat diri Anda menjadi
jauh dari lingkungan kehidupan nyata di sekitar Anda. Anda akan mengalami
kesulitan bersosialisasi, karena memilih memainkan game online sepanjwang waktu
di suatu ruangan.
Mungkin Anda tetap bersosialisasi dengan
tim pemain game online yang Anda miliki, namun sosialisasi secara virtual tidak
akan membantu Anda untuk menghindar gangguan interaksi sosial yang akan Anda
alami karena kecanduan game online. Mengatur waktu untuk bermain bersama dengan
teman dan keluarga di akhir minggu dapat menjadi salah satu alternatif untuk
mencegah terisolasinya diri Anda di suatu kehidupan sosial di sekitar Anda.
Sumber
:
https://rri.co.id/samarinda/gaya-hidup/kesehatan/1216464/dampak-buruk-terlalu-sering-bermain-game-online
إرسال تعليق